Nastoletnia depresja

Depresja… to nie jest bitwa, którą trzeba wygrać.

Depresja to podróż, podczas której potrzebujesz wsparcia, zrozumienia i czasu.

Masz prawo do smutku.

Masz prawo do łez.

Masz prawo prosić o pomoc – czy to bliskich, czy specjalistów.

Nie musisz być silna/y.

Nie musisz udawać, że wszystko jest ok.

Pamiętaj! Są ludzie, którzy chcą Ci pomóc.

Zrobią z Tobą tosty, pójdą na spacer, przytulą, gdy tego potrzebujesz.

Są telefony zaufania, gdzie zawsze ktoś czeka, by Ciebie wysłuchać.

Nie będzie oceniać, nie będzie dawać „dobrych rad”.

Po prostu będzie obok.

Depresja to nie jest Twoja wina. To choroba.

I tak jak z każdą chorobą – potrzebujesz wsparcia, by wrócić do zdrowia.

Daj sobie czas.

Małymi krokami, dzień po dniu.

Jesteś ważna/y. Jesteś wartościowa/y.

Pozwól sobie iść przez tę podróż z kimś, kto będzie Cię trzymał za rękę. 

Depresja to wymówka dla lenistwa. MIT

Trzeba po prostu wziąć się w garść. MIT

Depresja to tylko smutek. MIT

Z depresji nie wyjdziesz. MIT

Leki antydepresyjne uzależniają. MIT

Depresja jest widoczna w badaniach mózgu. FAKT

Potrzebna jest profesjonalna pomoc. FAKT

Dotyczy całego ciała. FAKT

Depresję można leczyć. FAKT

Leki przepisane przez psychiatrę są bezpieczne. FAKT