Chludowo: Dzień warzyw i owoców u Jeżyków

Dzień Warzyw i Owoców to Światowy Dzień Owoców i Warzyw, obchodzony w trzeci piątek października. W 2025 roku to święto wypada 17 października. Jego celem jest promowanie zdrowego stylu życia poprzez zwiększenie spożycia owoców i warzyw, które są kluczowym źródłem witamin i składników mineralnych.

Regularne jedzenie owoców i warzyw wzmacnia odporność, wspomaga trawienie i dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Obok aktywności fizycznej zajmują fundamentalne miejsce w aktualnych zaleceniach ekspertów dotyczących zasad zdrowego żywienia i zdrowego stylu życia. Warzywa i owoce to nieodłączny element codziennej, zdrowej i zbilansowanej diety zarówno dzieci, jak i dorosłych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożycie co najmniej 5 porcji owoców i warzyw w ilości minimum 400 g dziennie na osobę.