Zapraszamy na sportową rywalizację klas w ramach obchodów Święta Niepodległości. Po

10 x 100 na 100 dla NIEPODLEGŁEJ

Cel: uczczenie 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości na sportowo.

Forma: zawody sprawnościowe typu crossFit.

Do wykonania 10 ćwiczeń po 100 powtórzeń w jak najszybszym czasie przez klasę.

2 kategorie:

klasy 4 – 6 sp

klasy 7 – 3 gim

Ćwiczenia:

1.  Skoki przez skakankę

2.  Przysiady

3.  Odbicia górne i dolne

4.  Pajacyki

5.  Kozłowanie piłki

6.  Padnij – powstań

7.  Podania piłki w parach

8.  Brzuszki

9. Bieg wahadłowy

10.Pompki

Więcej informacji u nauczycieli WF 🙂