Siódme poty na siłowni…..

                           W ramach lekcji wychowania fizycznego klasy VIII i III gim. mają możliwość korzystania z siłowni i salki gimnastycznej w „Fit Athletica” w Suchym Lesie. Podczas zajęć uczniowie ćwiczą na sprzętach siłowych, cardio (bieżnie, orbitreki, rowerki treningowe, wioślarze, steppery) oraz wykonują układy choreograficzne na stepach, układy taneczne przy muzyce oraz korzystają z piłek, hantli, ciężarków, skakanek, bosu, sztang.  Podczas zajęć wzmacniamy mięśnie, spalamy tkankę tłuszczową, rozciągamy się i relaksujemy. Mamy nadzieję, że takie zajęcia wychowania fizycznego zmobilizują do aktywnego spędzania czasu wolnego i wyrobią nawyki sportowe. Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Rezygnacja z ruchu to często prosta droga do cukrzycy, otyłości, chorób serca oraz układu krążenia, a także zmian w obrębie kręgosłupa czy stawów.